Jak schudnąć?

Dzisiaj będzie dobry dzień
Uśmiechnij się  do nas :)

05

Zmień swoją sylwetkę
z naszą pomocą!
Polecamy stronę: Dieta Dukana
Zebrane informacje, przepisy, wskazówki na temat najpopularniejszej diety: Diety białkowej dr. Dukana.

10 naturalnych produktów, które pomogą spalać tłuszcz

Naturalne produkty spalające tłuszcz pomogą pozbyć się nieatrakcyjnej „oponki” i zapobiegną nagłym napadom głodu. Najlepsi sprzymierzeńcy odchudzania to: chude produkty białkowe, ostre przyprawy i produkty bogatobłonnikowe.

owoce

Owoce i warzywa, które pomogą spalić tłuszcz

Naturalne produkty spalające tłuszcz podkręcą metabolizm i dodadzą energii. Kwaśne jabłka uregulują poziom „złego” cholesterolu, a obecne w nich pektyny stworzą środowisko przyjazne dla dobrych bakterii jelitowych. Jedzone przed posiłkiem jabłko ze skórką, grejpfrut lub surowa marchewka dadzą poczucie sytości, usprawnią przemianę materii i pozwolą zjeść mniej.

Produkty białkowe

Naturalne produkty białkowe: jajka, ryby i chude mięsa zwiększą poczucie sytości i ograniczą chęć podjadania w ciągu dnia. Bogatym w białko wspomagaczem metabolizmu jest również soczewica. Ma niską zawartość tłuszczu – jedną z najniższych wśród żywności zawierającej białko.

Ujemne kalorie

W redukcji tkanki tłuszczowej pomogą produkty, które nie niosą za sobą ładunku kalorycznego, czyli zawierają tzw. „ujemne kalorie”. Zaliczymy do nich: otręby, arbuza, selera, brokuła i ogórka jedzonego ze skórką.

Ostre przyprawy i kawa

Ostre produkty – chilli i pieprz kajeński – rozgrzewają ciało i zwiększają spalanie tłuszczu. W utrzymaniu szybkiego tempa metabolizmu pomoże też wypicie kubka czarnej kawy o poranku i jedzenie migdałów na przekąskę. Zawarta w kawie kofeina zwiększy utlenianie tłuszczów, a
migdały dadzą poczucie sytości i stłumią uczucie głodu.