Jak schudnąć?

Dzisiaj będzie dobry dzień
Uśmiechnij się  do nas :)

17

Zmień swoją sylwetkę
z naszą pomocą!
Polecamy stronę: Dieta Dukana
Zebrane informacje, przepisy, wskazówki na temat najpopularniejszej diety: Diety białkowej dr. Dukana.

Jak schudnąć z bioder?

Szerokie biodra – zmora wielu kobiet

Zbyt szerokie biodra to bardzo częsty problem wielu kobiet. Jest to, bowiem ten obszar ciała, w którym odkłada się największa ilość tkanki tłuszczowej. Panie, które mają ten właśnie problem, zadają sobie często pytanie o to jak schudnąć z bioder szybko i przy tym skutecznie.

Skuteczne metody schudnięcia z bioder

Odpowiedź na to pytanie, jest dość oczywista. Otóż schudnąć z bioder możemy przede wszystkim stosując odpowiednią dietę. Powinna ona polegać na unikaniu słodyczy, smacznych przekąsek oraz wszelkiego rodzaju fast-foodów. Aby schudnąć z bioder, powinniśmy także unikać wszelkiego rodzaju słodkich i gazowanych napojów.

Oczywiście dieta, to nie jedyny sposób na to, aby schudnąć w biodrach. Bardzo ważnym elementem wszelkich naszych starań w tym zakresie, jest odpowiednia dawka aktywności fizycznej. Najbardziej polecanym w tej kwestii sportem, który może nam pomóc odchudzić się w biodrach jest JAZDA NA ROWERZE. Jeśli nie stać nas na kupno własnego roweru, zawsze możemy skorzystać z roweru treningowego dostępnego w każdej siłowni. W schudnięciu z bioder pomoże nam również BIEGANIE. Jest to, bowiem ten rodzaj aktywności fizycznej, która polecana jest w przypadku każdego odchudzania.

Niektórzy specjaliści od zgrabnej sylwetki, twierdzą, że doskonałą metodą na to by schudnąć w biodrach, jest także PŁYWANIE. Dodatkowo pomaga ono, stracić nieprzyjemny w widoku cellulit.

Dość pomocne w tego typu zabiegach, jest również wsparcie się KOSMETYKAMI WYSZCZUPLAJĄCYMI. Najbardziej polecane to te, które zawierają w swoim składzie kofeinę. Jest to składnik, który przyspiesza w znaczny sposób, spalanie tkanki tłuszczowej.

Skuteczne odchudzanie bioder, może być również możliwe dzięki ćwiczeniom z pomocą specjalnego KOŁA GIMNASTYCZNEGO – POPULARNIE ZWANEGO HULA – HOP. Ćwiczenia takie dodatkowo pomogą nam w pracy nad wyrzeźbieniem talii.

Podsumowanie

Jak widać, sposobów na schudnięcie w biodrach, jest naprawdę wiele. Każdy jednak powinien wybrać ten sposób, który będzie odpowiadał mu najbardziej. W razie problemów z doborem odpowiedniej metody, zawsze możemy poradzić się specjalistów od odchudzania czy zgrabnej sylwetki.

Asia 10.04.2014 15:39
Hej mam 160 cm i ważę 52,5 kg. Mam 13 lat. Właśnie jest w trakcie diety i jyz od 2 tygodni i 4dni.a schudłam dopiero przez ten czas 3, 5 kg ale muszę do 27 czerwca schudnąć jeszcze 10 kg lub 13 kg ale to chyba nie możliwe :'( pomorzecie bo nogi najgorzej i biodra.... :'(
bebeee 10.04.2014 12:13
Hej . Mam 16 lat mam 169 wzrostu i ważę 58 kg. co mam zrobić aby pozbyć się szerokich bioder ?chciałabym mieć płaski brzuch oraz jędrne pośladki , bardzo potrzebuje pomocy ponieważ zbliża się lato a muszę zrzucić chociaż 10 kg . Pilnie proszę o pomoc , z góry dziękuję .
beatka 30.11.2013 14:17
Hej jestem 2 lata po porodzie, mam 30 lat, 170 cm, waże 62 kg, przed ciązą ważyłam 54 kg, moją zmorą są biodra, trochę brzuszka o raz nogi, marzę o chudszych nogach, o takich zgrabnych...co robić, jaka dieta jakie ćwiczenia pomóżcie

wiolka 12.11.2013 11:38
hej,zacznijcie od ćwiczeń np.z Ewą Chodakowską mi pomogły,mam 33 lata i dwie ciąże za sobą w których przybyło mi po 35 kg....wlazło mi to wszędzie w biodra ,brzuch ,uda ....po m-cu ćwiczeń z Ewką mniej ważyłam o prawie 10 kg.Polecam i życzę powodzenia i wytrwałości;)
paulina 14.05.2013 11:59
hej.mam 19 lat wzrostu około 156 a waze jakies 65-66kg moim problemem są szerokie biodra oraz szeroka talia co mam zrobic zeby schudnąc bardzo prosze o wskazówki i porady:)))
Emila 30.03.2013 12:09
Cześć. Bardzo proosze o pomoc. Nie wiem co ja mam już robić. Mam szerokie biodra. Strasznie Mi to przeszkadza :( Chciałabym żeby to zniknęło jakoś. Brzuch mam szczupły, ale chodzi Mi właśnie o te biodra. Do szkoły nigdy nie ubieram się jakoś normalnie. Zawsze mam coś dłuższego, aby to zakryć :( Już nie wytrzymam, zeby tak dalej sie ukrywać. Ja sie wstydze. Wiem, że nie powinnam ale tak jest .. : ( Chcę jak najszybciej schudnąć. Jakmam to zrobić ? Prosze. Prosze pomóżcie mi :((
Emila 30.03.2013 12:08
Cześć. Bardzo proosze o pomoc. Nie wiem co ja mam już robić. Mam szerokie biodra. Strasznie Mi to przeszkadza :( Chciałabym żeby to zniknęło jakoś. Brzuch mam szczupły, ale chodzi Mi właśnie o te biodra. Do szkoły nigdy nie ubieram się jakoś normalnie. Zawsze mam coś dłuższego, aby to zakryć :( Już nie wytrzymam, zeby tak dalej sie ukrywać. Ja sie wstydze. Wiem, że nie powinnam ale tak jest .. : ( Chcę jak najszybciej schudnąć. Jakmam to zrobić ? Prosze. Prosze pomóżcie mi :((
sabi12345l 27.02.2013 10:41
hejka mam na imię sabina i mam 12 lat 151 cm wzrostu waże 41 kg dziewczyny w moim wieku ważą po 36 kg czuje się gruba pomóżcie mi schudnąć plis plis
Aniaaa 14.12.2012 11:00
Wiec tak mam na imię Ania mam 13 lat mam tarczyce i nie wiem jakie diety mam ztosowac i jakie cwiczenia przy tej chorobie. Lekarka mi mówi ze tabletki troche mi pomogą przy chudnieciu ale sama musze cwiczyc oraz stosowac diety najbardziej mi zalezy zeby pozbyc sie brzuszka , bioder i pupy macie jakies pomysły i diety? Prosze o pomoc ;) Sory za byki :D
Sebastian 28.11.2012 23:16
Witam mam 14 lat i waże 84kg mam wzrostu 185 cm. chciałbym schudnąć z ud i bioder, bo wyglądają tak jakbym miał takie biodra jak dziewczyna, jak zauważyłem większość postów dodają dziewczyny, ale ja naprawdę chciał schudnąć,chcialbym tak dojechać do 76kg , może jakieś ćwiczenia, zależy mi aby one odbywały się w domu, bo teraz kończę lekcję wieczorem, a po ciemku troszkę mi się nie chce. ;c proszę o jakąś pomoc

Dodaj komentarz

Imię
Email
Komentarz
Weryfikacja: