Jak schudnąć?

Dzisiaj będzie dobry dzień
Uśmiechnij się  do nas :)

15

Zmień swoją sylwetkę
z naszą pomocą!
Polecamy stronę: Dieta Dukana
Zebrane informacje, przepisy, wskazówki na temat najpopularniejszej diety: Diety białkowej dr. Dukana.

Jak schudnąć z bioder?

Szerokie biodra – zmora wielu kobiet

Zbyt szerokie biodra to bardzo częsty problem wielu kobiet. Jest to, bowiem ten obszar ciała, w którym odkłada się największa ilość tkanki tłuszczowej. Panie, które mają ten właśnie problem, zadają sobie często pytanie o to jak schudnąć z bioder szybko i przy tym skutecznie.

Skuteczne metody schudnięcia z bioder

Odpowiedź na to pytanie, jest dość oczywista. Otóż schudnąć z bioder możemy przede wszystkim stosując odpowiednią dietę. Powinna ona polegać na unikaniu słodyczy, smacznych przekąsek oraz wszelkiego rodzaju fast-foodów. Aby schudnąć z bioder, powinniśmy także unikać wszelkiego rodzaju słodkich i gazowanych napojów.

Oczywiście dieta, to nie jedyny sposób na to, aby schudnąć w biodrach. Bardzo ważnym elementem wszelkich naszych starań w tym zakresie, jest odpowiednia dawka aktywności fizycznej. Najbardziej polecanym w tej kwestii sportem, który może nam pomóc odchudzić się w biodrach jest JAZDA NA ROWERZE. Jeśli nie stać nas na kupno własnego roweru, zawsze możemy skorzystać z roweru treningowego dostępnego w każdej siłowni. W schudnięciu z bioder pomoże nam również BIEGANIE. Jest to, bowiem ten rodzaj aktywności fizycznej, która polecana jest w przypadku każdego odchudzania.

Niektórzy specjaliści od zgrabnej sylwetki, twierdzą, że doskonałą metodą na to by schudnąć w biodrach, jest także PŁYWANIE. Dodatkowo pomaga ono, stracić nieprzyjemny w widoku cellulit.

Dość pomocne w tego typu zabiegach, jest również wsparcie się KOSMETYKAMI WYSZCZUPLAJĄCYMI. Najbardziej polecane to te, które zawierają w swoim składzie kofeinę. Jest to składnik, który przyspiesza w znaczny sposób, spalanie tkanki tłuszczowej.

Skuteczne odchudzanie bioder, może być również możliwe dzięki ćwiczeniom z pomocą specjalnego KOŁA GIMNASTYCZNEGO – POPULARNIE ZWANEGO HULA – HOP. Ćwiczenia takie dodatkowo pomogą nam w pracy nad wyrzeźbieniem talii.

Podsumowanie

Jak widać, sposobów na schudnięcie w biodrach, jest naprawdę wiele. Każdy jednak powinien wybrać ten sposób, który będzie odpowiadał mu najbardziej. W razie problemów z doborem odpowiedniej metody, zawsze możemy poradzić się specjalistów od odchudzania czy zgrabnej sylwetki.

Sylwia 22.06.2017 10:43
Ja zamawiam catering dietetyczny z mrrollo pl ktory w połączeniu z codziennymi ćwiczeniami sprawia, że widać zmiany w "kształcie"mojego ciała;)
Kasia 21.06.2017 20:45
Na uda i biodra polecam ćwiczenia Miley Cyrus Legs.Niesamowite efekty .Ćwiczcie w 1 miesiącu 3 razy w tyg w 2 4 razy w tyg a w 3 5 razy w tyg.Po to by się mięśnie nie rozrosły.
Mirabellka838 14.06.2017 11:46
Dziewczyny odchudzanie proponuje zaczac od motywacji, jak potrzebujecie cos na motywacje, poszukajcie sobie w gogle: odchudzanie przed i po by sasetka
Mirabellka 25.05.2017 18:29
N28 Najistotniejsza w odchudzaniu jest motywacja moje drogie panie, ja codziennie ogladam metamorfozy przed i po odchudzaniu i daje mi to powera do cwiczen, kto chce tez troche motywacji niech sobie wpisze w google: odchudzanie przed i po by sasetka
itsGonnatake 13.04.2017 13:06
Mozecie dac jakis namiar na siebie? Bo chetnie bym podpytal o kilka rzeczy a propos mrrollo :) bo raczej sprobuje :)
Zmoxoxos 20.03.2017 14:05
Bez cateringu dietetycznego bym nie zaczynal probowac chudnac bo moze odbic sie to efektem jojo,i to porządnym. Najlepiej chudnac powoli, ja rowniez tak jak ktos kto komentowal nizej korzystam z cateringow z mrrollo i chudne 2km na miesiac. Niby bardzo powoli , ale cwicze juz 3 miesiace i schudlem 5,5 kg wiec dziala.
Umiarkowana 16.02.2017 12:58
Ja polecam połączenie ćwiczenia + catering dietetyczny z mrrollo pl, super działa taka "mieszanka" :)
Nikola 04.08.2015 13:15
Hej . Mam 13 lat wzrost okolo 1,65 , a waze 58,8 kg . Jestem szczupla w tali a w biodrach nie za bardzo . Jem slodycze dwa razy w tygodniu . Mam wf 4 godziny od pon-piatku . W wakacje zabardzo nie biegam , ale cesto wychodze na dwor i przechodze wiecej niz 3 kilometry . Jak mam schudnac ? Pomozcie !!
lariska 05.05.2014 18:47
hej dziewczyny! poszukuję osób do popularnego programu tv. nastolatki chcące zrobić sobie operację plastyczną. Jedynym problemem są rodzice, którzy kategorycznie tego zabraniają. jeśli chcesz podzielić się z nami swoim problemem wyślij imię i numer telefonu a ja oddzwonię.

Rozmowa jest niezobowiązująca i nie gwarantuje udziału w programie.

Przewidziane jest honorarium i zwrot kosztów przejazdu.
Julia 25.04.2014 20:07
Mam kształt można powiedzieć ,ze gruszki . W tali jestem szczupła lecz w biodrach nie za bardzo . Za 2 miesiące jadę na wycieczkę na basen na kilka dni i potrzebuje schudnąć. To dla własnej przyjemności bo chce się widzieć szczupłą w biodrach. Czy możecie dać video z jakimiś ćwiczeniami ???
P.S : Mam 13 lat i 162 cm. wzrostu

Dodaj komentarz

Imię
Email
Komentarz
Weryfikacja: