Jak schudnąć?

Dzisiaj będzie dobry dzień
Uśmiechnij się  do nas :)

10

Zmień swoją sylwetkę
z naszą pomocą!
Polecamy stronę: Dieta Dukana
Zebrane informacje, przepisy, wskazówki na temat najpopularniejszej diety: Diety białkowej dr. Dukana.

Dieta Gacy

Piękna i zgrabna sylwetka to marzenie wielu osób, zarówno kobiet jak i mężczyzn. Obecny tryb życia sprawia, że coraz częściej mamy problemy z utrzymaniem odpowiedniej wagi, a co za tym idzie narażamy nasz organizm na różnego rodzaju schorzenia. Z tego oto powodu chętnie sięgamy po diety, których celem jest przywrócenie właściwej wagi i dbanie o zdrowie. Ogromną popularnością cieszą się teraz diety ustalane indywidualnie do potrzeb każdej osoby. Do takich sposobów odżywiania zaliczamy np. dietę Gacy.

Dieta Gacy to sposób odżywiania stworzony przez Konrada Gacę, prezesa Stowarzyszenia Walki z Otyłością i jedynego w Polsce specjalistę żywieniowego Certified Nutrition Specialist. Ów specjalista współpracował z gwiazdami, pomagając im schudnąć. Gaca jest autorem diety ułożonej specjalnie dla Iwony Pavlović, której udało się zgubić zbędne kilogramy i która jest bardzo zadowolona z efektów. Konrad Gaca jest jednak nie tylko trenerem gwiazd. Istnieje możliwość kontaktu z osobistym konsultantem trenera i otrzymania programu diety dobranego do indywidualnych potrzeb. Przechodząc na ten sposób odżywiania, realizuje się system żywieniowy GACA DIET SYSTEM. Następnie systematycznie co dwa tygodnie otrzymuje się kolejny jadłospis na następne dni. Oprócz diety, konsultant układa indywidualny plan treningowy, który wspomaga odchudzanie. Każda osoba, mająca jakiekolwiek wątpliwości lub pytania związane z dietą, może się skontaktować z konsultantem i otrzymać odpowiedź.

Podstawą diety jest odpowiednio dobrane menu. Dieta Gacy zakłada spożywanie białek, węglowodanów oraz tłuszczów w odpowiednio dobranych proporcjach. Stosując ten sposób odżywiania, należy kategorycznie zrezygnować ze słodyczy oraz alkoholu. Celem stosowania diety jest spalanie tkanki tłuszczowej, dlatego też program odchudzania zawiera ćwiczenia pomagające tej tkanki się pozbyć. Oczywiście intensywność ćwiczeń jest dostosowana do płci, wieku i innych indywidualnych czynników. Konrad Gaca nie tylko pomaga schudnąć, ale jego celem jest również propagowanie zdrowego trybu życia oraz odżywiania. Autor diety może się pochwalić otrzymaniem certyfikatu jakości Prae-Fit, który przyznała Europejska Federacja Fitness&Wellnness–EFCA. Certyfikat ten podkreśla najwyższą jakość i skuteczność programu odchudzającego. Z programu Konrada Gacy może skorzystać właściwe każda osoba, bez względu na płeć i wiek. Stosowanie diety składa się z trzech etapów:

  • I etap – okres motywacyjny, który trwa miesiąc. W tym czasie można zgubić nawet do 12 kilogramów.
  • II etap – okres pracy właściwej, to czas, w którym do podstawowego jadłospisu dołącza się odpowiedni system ćwiczeń.
  • III etap – wyprowadzenie z diety – jest to etap końcowy, który trwa 3 miesiące. W tym czasie organizm przyzwyczaja się do nowego systemu żywienia i stabilizuje osiągniętą wagę.

Wadą tej diety może być fakt, że trwa ona dosyć długo i należy jej bezwzględnie przestrzegać. Jeśli jednak mamy mocną motywację, aby schudnąć i poczuć się lepiej, ten fakt nie powinien być przeszkodą w osiągnięciu zamierzonego celu.

Monika 14.11.2013 12:18
a ile kosztuje ten abonament???
Karol 07.11.2013 12:27
Jest taka dieta - najskuteczniejsza!!! Nazywa się "Ż Ś M". A znaczy: Żryj Świnio Mniej! Naprawdę pomaga.
Iza 26.10.2013 17:40
Witam nazywam się Iza , mam prawie 15 lat, 166cm wzrostu i waże 57kg. Każdy mówi, że to nie dużo, ale ja i tak muszę schudnąć 5kg.
Bardzo proszę o pomoc, jak moge to zrobić, w ciągu miesiąca chciałabym schudnąć 5kg
Maggda 17.06.2013 14:16
Korzystajcie teraz! Jest promocja na 3 miesięczne abonamenty. Ja zapisałam się wreszcie, bo wcześniej nie miałam pieniędzy. W tym abonamencie, który wykupiłam oprócz witamin są dodane minerały. Ja przynajmniej spróbuję. Może przez te 3 miesiące uda się zrzucić parę kilogramów? Jutro pierwszy dzień diety :)
Adrian 11.02.2013 21:52
jestem na diecie 2 tygodnie schudłem 6,5 kg polecam naprawdę super sprawa
Jacek 28.01.2013 17:34
Bardzo chciałbym schudnąć. Ważę już 180 kg. Nie potrafię odchudzać się sam, nic mi z tego nie wychodzi. Proszę o pomoc.
Monika 02.01.2013 15:16
Jak wygląda ten ostatni etap-utrwalania??? czy móglby ktoś wkleic taka diete od a do z???
kati 01.01.2013 17:44
jakie w tej chwili sa obowiązujace stawki ale nie przez internet a na miejscu
ile karnet ile wpisowe ile suplementy
izabelalalka 13.12.2012 0:29
W ciągu 5 miesięcy schudłam na diecie Gacy 33kg. Byłam w Lublinie, gdybym nie widziała na własne oczy ludzi którzy schudli dałabym głowę, że metamorfozy na www.chudniesz-wygrywasz.pl to jakaś ściema, Photoshop... jednak nie. To prawda. Teraz widzę po sobie i innych odchudzających się jak diametralnie zmienia się człowiek jak zrzuci zbędne kg.
Karolina... co do kasy. Czy za zdrowie, atrakcyjny wygląd, co za tym idzie nowe perspektywy życiowe, możliwość realizowania marzeń opłacanie abonamentu to aż tak dużo? Policz sobie ile wydajesz na niezdrowe jedzenie, słodycze itp. Często osoby otyłe maja problemy zdrowotne więc muszą kupować drogie lekarstwa. Gdyby tak wszystko policzyć to wyjdzie, że jeszcze Ci kasy zostanie.
P.S. Nie wiem czy można tutaj umieszczać linki ale ja odchudzałam się przez stronę www.sos-odchudzanie.pl dla zainteresowanych.
Karolina 04.12.2012 22:46
No tak jak wszedzie sama nazwa mówi przez siebie .... Chudniesz wygrywasz zdrowie hmmm no tak ale za jaka cene właśnie u nas w polsce tak jest masz pieniądze stać Cię n adiete to płacisz wielkie pieniadze żeby ja zdobyc nie masz na diete to nie chudniesz nie jestes zdrowy ... Tak właśnie działa polska beznadzieja tak jak z lekarzami jak ze wszystkim masz pieniadze ratujesz dzicko nie masz to niech umera bez sensu ....POWIEDZCIE CO Z TYMI KTÓRYCH NIE STAC NA TA DIETE .... NO CO ????

Dodaj komentarz

Imię
Email
Komentarz
Weryfikacja: