Jak schudnąć?

Dzisiaj będzie dobry dzień
Uśmiechnij się  do nas :)

02

Zmień swoją sylwetkę
z naszą pomocą!
Polecamy stronę: Dieta Dukana
Zebrane informacje, przepisy, wskazówki na temat najpopularniejszej diety: Diety białkowej dr. Dukana.

Dieta Gacy

Piękna i zgrabna sylwetka to marzenie wielu osób, zarówno kobiet jak i mężczyzn. Obecny tryb życia sprawia, że coraz częściej mamy problemy z utrzymaniem odpowiedniej wagi, a co za tym idzie narażamy nasz organizm na różnego rodzaju schorzenia. Z tego oto powodu chętnie sięgamy po diety, których celem jest przywrócenie właściwej wagi i dbanie o zdrowie. Ogromną popularnością cieszą się teraz diety ustalane indywidualnie do potrzeb każdej osoby. Do takich sposobów odżywiania zaliczamy np. dietę Gacy.

Dieta Gacy to sposób odżywiania stworzony przez Konrada Gacę, prezesa Stowarzyszenia Walki z Otyłością i jedynego w Polsce specjalistę żywieniowego Certified Nutrition Specialist. Ów specjalista współpracował z gwiazdami, pomagając im schudnąć. Gaca jest autorem diety ułożonej specjalnie dla Iwony Pavlović, której udało się zgubić zbędne kilogramy i która jest bardzo zadowolona z efektów. Konrad Gaca jest jednak nie tylko trenerem gwiazd. Istnieje możliwość kontaktu z osobistym konsultantem trenera i otrzymania programu diety dobranego do indywidualnych potrzeb. Przechodząc na ten sposób odżywiania, realizuje się system żywieniowy GACA DIET SYSTEM. Następnie systematycznie co dwa tygodnie otrzymuje się kolejny jadłospis na następne dni. Oprócz diety, konsultant układa indywidualny plan treningowy, który wspomaga odchudzanie. Każda osoba, mająca jakiekolwiek wątpliwości lub pytania związane z dietą, może się skontaktować z konsultantem i otrzymać odpowiedź.

Podstawą diety jest odpowiednio dobrane menu. Dieta Gacy zakłada spożywanie białek, węglowodanów oraz tłuszczów w odpowiednio dobranych proporcjach. Stosując ten sposób odżywiania, należy kategorycznie zrezygnować ze słodyczy oraz alkoholu. Celem stosowania diety jest spalanie tkanki tłuszczowej, dlatego też program odchudzania zawiera ćwiczenia pomagające tej tkanki się pozbyć. Oczywiście intensywność ćwiczeń jest dostosowana do płci, wieku i innych indywidualnych czynników. Konrad Gaca nie tylko pomaga schudnąć, ale jego celem jest również propagowanie zdrowego trybu życia oraz odżywiania. Autor diety może się pochwalić otrzymaniem certyfikatu jakości Prae-Fit, który przyznała Europejska Federacja Fitness&Wellnness–EFCA. Certyfikat ten podkreśla najwyższą jakość i skuteczność programu odchudzającego. Z programu Konrada Gacy może skorzystać właściwe każda osoba, bez względu na płeć i wiek. Stosowanie diety składa się z trzech etapów:

  • I etap – okres motywacyjny, który trwa miesiąc. W tym czasie można zgubić nawet do 12 kilogramów.
  • II etap – okres pracy właściwej, to czas, w którym do podstawowego jadłospisu dołącza się odpowiedni system ćwiczeń.
  • III etap – wyprowadzenie z diety – jest to etap końcowy, który trwa 3 miesiące. W tym czasie organizm przyzwyczaja się do nowego systemu żywienia i stabilizuje osiągniętą wagę.

Wadą tej diety może być fakt, że trwa ona dosyć długo i należy jej bezwzględnie przestrzegać. Jeśli jednak mamy mocną motywację, aby schudnąć i poczuć się lepiej, ten fakt nie powinien być przeszkodą w osiągnięciu zamierzonego celu.

kati 01.01.2013 17:44
jakie w tej chwili sa obowiązujace stawki ale nie przez internet a na miejscu
ile karnet ile wpisowe ile suplementy
izabelalalka 13.12.2012 0:29
W ciągu 5 miesięcy schudłam na diecie Gacy 33kg. Byłam w Lublinie, gdybym nie widziała na własne oczy ludzi którzy schudli dałabym głowę, że metamorfozy na www.chudniesz-wygrywasz.pl to jakaś ściema, Photoshop... jednak nie. To prawda. Teraz widzę po sobie i innych odchudzających się jak diametralnie zmienia się człowiek jak zrzuci zbędne kg.
Karolina... co do kasy. Czy za zdrowie, atrakcyjny wygląd, co za tym idzie nowe perspektywy życiowe, możliwość realizowania marzeń opłacanie abonamentu to aż tak dużo? Policz sobie ile wydajesz na niezdrowe jedzenie, słodycze itp. Często osoby otyłe maja problemy zdrowotne więc muszą kupować drogie lekarstwa. Gdyby tak wszystko policzyć to wyjdzie, że jeszcze Ci kasy zostanie.
P.S. Nie wiem czy można tutaj umieszczać linki ale ja odchudzałam się przez stronę www.sos-odchudzanie.pl dla zainteresowanych.
Karolina 04.12.2012 22:46
No tak jak wszedzie sama nazwa mówi przez siebie .... Chudniesz wygrywasz zdrowie hmmm no tak ale za jaka cene właśnie u nas w polsce tak jest masz pieniądze stać Cię n adiete to płacisz wielkie pieniadze żeby ja zdobyc nie masz na diete to nie chudniesz nie jestes zdrowy ... Tak właśnie działa polska beznadzieja tak jak z lekarzami jak ze wszystkim masz pieniadze ratujesz dzicko nie masz to niech umera bez sensu ....POWIEDZCIE CO Z TYMI KTÓRYCH NIE STAC NA TA DIETE .... NO CO ????
anna 12.11.2012 16:02
chcialabym skorzystac z tej diety ale nie wiem jak pomozcie mi.prosze
Beata 27.10.2012 12:35
Jestem na diecie 48 dzień, schudłam 13 kg. Martwię się tylko tym, że nie mam czasu na ćwiczenia i praktycznie tego nie robię. Dieta bardzo fajna. Próbowałam wcześniej różnych innych, przeszłam przez 3 tyg. diety wysokobiałkowej, zaczęły się problemy z nerkami i żołądkiem. Teraz jest wszystko ok, ponieważ są owoce, warzywa, płatki, pieczywo chrupkie, jajka, twaróg, jogurt, kefir, mięso- karkówka, kurczak, schab. Czego chcieć więcej. Poza tym potrawy można przygotowywać na 3-4 dni, zabrać je do pracy. Przyznam się, że od tygodnia zaczęłam podsalać, a waga spada tak jak dotychczas. Wygodnie, smacznie, samopoczucie świetnie. Najtrudniejsze pierwsze 3 tygodnie, później nawet się nie myśli o jedzeniu. Polecam na dzień dzisiejszy, a czy będzie jojo? Okaże się w przyszłości........
karina 18.10.2012 20:55
Polecam dietę!uważam ze naprawdę jest najlepsza skuteczna wiem bo widzialam osoby co pochudly
Damroka 15.09.2012 14:18
Ja odchudzałam się przez sos-odchudzanie to ich taki portal co z rok temu powstał podobno dlatego że łłumy przyjeżdzały do Lublina i już nie wyrabiali i musieli coś zrobić żeby wszyscy zainteresowani mogli skorzystać z pomocy Gacy. Na sos-ie kosztuje właśnie tyle , ale są w tym witamiony , a jak jest jak ktoś chce na miejscu się odchudzać to nie wiem , chyba na spotkanie musi przyjść co Gaca prowadzi , na ich stronie chudniesz-wygrywasz zawsze są informacje kiedy są takie spotkania są i czytałam że po Polsce wykłady też organizują , ale jak chce się na sosie odchudzać to na spotkanie iść nie trzeba. A dieta jest mało skomplikowana i skteczna , bo ja przez lata poradzić sobie z kilogramami nie potrafiłam a teraz schudłam i kilogramy nie wracają ... a bałam się bardzo że będzie tak jak zwyklwe ... i nadal się troszkę boję ale to taki malutki motywujący straszek :)... zresztą o wszystkim mżna poczytać na ich stronach , mają metamorfozy pokazanetych co schudli i niektóre są.... :) Mnie też bardzo motywowały filmiki na ich youtubie chudnieszwygrywasz o tych ludziach ... niesamowiata lektura na kilka nocy .:)
Monika 04.09.2012 15:24
Witam serdecznie ,własnie dowiedziałam się o diecie Konrada Gacy i jestem zainteresowana tą dietą proszę o więcej wiadomości na mojego maila z góry dziękuje .
Danuta 12.07.2012 13:25
Chciałabym skorzystac z tej diety i prosze napisac w jaki sposob moge sie skontaktowac?????
Wiadomo mi ,że abonament miesieczny kosztuje 279zł.
Czekam na odpowiedż.

Danuta
Aneta 28.05.2012 16:34
Jestem na tej diecie juz 47 dzien, czyli prawie 7 tygodni. W tym czasie ubyło mi 17kg przy czym naprawdę nie chodzę glodna. Czytalam rozne komentarze na roznych forach o tej diecie, ale sa one tak bzurne,ze aby rzeczywiscie sie przekonac jak dziala ta dieta trzeba zapisac sie do sos-odchudzanie i zobaczyc na wlasnej skorze. Smialo moge powiedziec,ze juz w tym stadium odchudzania naleze do licznego grona fanek pana Gacy! Przeszlam w zyciu wiele diet i glodowek, tym razem to nie dieta, to wakacje. Owszem pierwszy tydzien to tluszczowka czyli karczek na smalcu i pomidory, ale pozniej jada sie i corn flaksy, i owoce, warzywa, twarog, jogurty, pije sie kefir i nawet mozna pozwolic sobie na coca cole light.
Jedynym minusem jest cena, bo nie kazdego stac na oplacenie miesiecznego abonamentu w wys,279zl, ale przekalkulujac ile sie zjaada pieniedzy to naprawde warto! POLECAM!!!!
AntenaK_g

Dodaj komentarz

Imię
Email
Komentarz
Weryfikacja: