Jak schudnąć?

Dzisiaj będzie dobry dzień
Uśmiechnij się  do nas :)

09

Zmień swoją sylwetkę
z naszą pomocą!
Polecamy stronę: Dieta Dukana
Zebrane informacje, przepisy, wskazówki na temat najpopularniejszej diety: Diety białkowej dr. Dukana.

Dieta Adriana Lukoszka

Odchudzają się miliony osób, nie każda może jednak pochwalić się tym, że stosowana przez nią dieta przyniosła oczekiwane rezultaty. Nie oznacza to jednak, że nikt, kto zdecydował się na pozbycie się zbędnych kilogramów, nie odniósł sukcesu. To właśnie historie ludzi, którzy zerwali z nadwagą dają nam siłę niezbędną do tego, aby zdecydować się na kolejną dietę i to właśnie stosowane przez nich diety są tymi, w których upatrujemy szansy i dla nas samych. Jedną z nich jest bez wątpienia dieta Adriana Lukoszka, dzięki której chudną już setki Polaków.

Historia diety Adriana Lukoszka

Adrian Lukoszek z Tarnowskich Gór przez długi czas był po prostu jednym z wielu mężczyzn w średnim wieku, którzy nie dawali sobie rady z rosnącą nadwagą. Nie przekroczył jeszcze czterdziestki, a już ważył 220 kilogramów, nie mógł kupić biletu do kina ani wsiąść na rower, a ubrania, w które mógł się zmieścić, sprowadzał z Niemiec, w polskich sklepach brakowało bowiem odzieży dostosowanej do jego nietypowych potrzeb. Jak sam mówi, o stworzeniu przez niego skutecznej diety odchudzającej zadecydował przypadek. Nie był w stanie zmotywować się sam, o zasadności odchudzania przekonała go jednak krótka rozmowa z młodszym synem. Szczere pytanie dziecka, które nie potrafiło zrozumieć, dlaczego jego tata wygląda inaczej niż pozostali otaczający je mężczyźni sprawiło, że Lukoszek zaczął aktywnie poszukiwać informacji o skutecznym odchudzaniu. Informacje te pomogły mu w stworzeniu autorskiej diety, która dziś pomaga wielu setkom jego rodaków.

Założenia diety Adriana Lukoszka

Dieta Adriana Lukoszka powstała bez konsultacji z lekarzami oraz dietetykami, okazała się jednak nie tylko skuteczna, ale również wyjątkowo wartościowa. Co ważne, osoby, które chcą ją stosować, nie muszą obawiać się jej skomplikowania. Owszem, dieta wymaga silnej woli i dużej konsekwencji, poradzić mogą z nią sobie jednak nawet te osoby, które nie przepadają za wizytami składanymi w kuchni. Jej autor przypomina przede wszystkim o żelaznej zasadzie mówiącej o konieczności jedzenia pięciu posiłków dziennie oraz picia dużych ilości wody mineralnej. Wiele wskazuje jednak na to, że kluczem do sukcesu okazał się ocet jabłkowy. Jego dwie łyżeczki powinno się rozpuszczać w szklance letniej wody, a następnie pić przed obiadem i kolacją bez względu na to, jaki mamy dzień tygodnia i na jakim etapie diety się znajdujemy. Owszem, naukowcy już dawno potwierdzili, że sam w sobie ocet jabłkowy nie odchudza, nie da się jednak zaprzeczyć temu, że jego picie obniża poziom cukru we krwi, obniża łaknienie, a także ma zbawienny wpływ na skórę, co jest wyjątkowo ważne dla osób, które chcą się pozbyć dużej nadwagi.

Dieta Adriana Lukoszka oznacza również walkę ze złymi nawykami żywieniowymi. Jej założenia mówią o konieczności rezygnacji z cukru oraz soli, a także o odstawieniu tłustego mięsa, słodyczy, wysoko przetworzonej żywności oraz alkoholu. Jej autor przekonuje, że również bez tych potraw da się funkcjonować bez problemów, a chude jedzenie i codzienne menu bogate w owoce i warzywa, potrafi być równie smaczne.

Kto powinien zainteresować się taką dietą?

Adrian Lukoszek przekonuje, że stosowanie prostej diety pozwoliło mu w ciągu ośmiu miesięcy pozbyć się ponad stu kilogramów. O skuteczności odchudzania się w ten sposób przekonują nas przy tym również setki innych odchudzających się osób. Dieta nie zapewnia natychmiastowych, spektakularnych efektów, jeżeli jednak jest się osobą konsekwentną, która ma dość nadmiaru kilogramów, można liczyć na to, że przyniesie oczekiwane rezultaty. Jej autor zapewnia, że zaproponowany przez niego sposób odżywiania poprawił stan jego zdrowia, przed inauguracją diety warto jednak skontaktować się z lekarzem. Osoby, które zmagają się z dużą nadwaga bardzo często skarżą się na kłopoty ze zdrowiem, nie zaszkodzi zatem upewnić się, że zbyt duże ilości octu jabłkowego nie będą dla nich obciążeniem. Pewną ostrożność powinny zachować również otyłe nastolatki. I one mogą próbować wcielać w życie założenia omawianej tu diety, przez cały czas muszą jednak pozostawać pod obserwacją lekarza upewniającego się, że dieta nie ma złego wpływu na dojrzewający organizm.

Ela 09.05.2013 20:07
Od jutra START, napisze za 30 dni.
Andzia 08.05.2013 11:03
witam kochani. ja mam 18 lat ważę w normie ale chcę zrzucić kilka kg w biodrach, brzuchu i nogach. Mam nadzieję że dieta pana Adriana mi pomoże. wbijCie na mój blog, tam piszę o tym co planuję w odchudzaniu i motywuję innych :) http://andzia94.pinger.pl/
Agata 06.05.2013 19:02
to moj adres mailowy agatarazniewska@wp.pl warze 102 kg a wzrostu mam 65 prosze pomuszcie mi
Agata 06.05.2013 18:59
witam was wszystkich mam prozbe bardzo chce schudnac nie wiem gdzie i jak szukac diety lukasza czy byl by ktos tak mily i wyslal mi na moj adres meilowy jadlospis bede bardzo wdzieczna dziekuje z gory i pozdrawiam
JOANNA 06.05.2013 18:15
Proszę piszcie na tak777777@wp.pl
JOANNA 06.05.2013 18:14
witam :) gdzie można przeczytać na temat diety p. Adriana w internecie?
beata 09.04.2013 14:00
piszcie proszę beata_b@opoczta.pl
beata 09.04.2013 13:56
Życzę wszystkim powodzenia..jestem na początku odchudzania może ktoś podzieli się jadłospisem:)
kamila 02.04.2013 22:24
Hej Dziewczyny bardzo chcialabym sprobowac diety Pana Adriana ale nie wiem gdzie szukac jadlospisu. prosz pomozcie: Moj @ to sccoti84@interia.pl z gory wszystkim dziekuje
Ela 32 26.03.2013 20:01
to mój email elkawojcik@o2.pl piszcie

Dodaj komentarz

Imię
Email
Komentarz
Weryfikacja: