Jak schudnąć?

Jak schudnąć z bioder?

Szerokie biodra – zmora wielu kobiet

Zbyt szerokie biodra to bardzo częsty problem wielu kobiet. Jest to, bowiem ten obszar ciała, w którym odkłada się największa ilość tkanki tłuszczowej. Panie, które mają ten właśnie problem, zadają sobie często pytanie o to jak schudnąć z bioder szybko i przy tym skutecznie.

Skuteczne metody schudnięcia z bioder

Odpowiedź na to pytanie, jest dość oczywista. Otóż schudnąć z bioder możemy przede wszystkim stosując odpowiednią dietę. Powinna ona polegać na unikaniu słodyczy, smacznych przekąsek oraz wszelkiego rodzaju fast-foodów. Aby schudnąć z bioder, powinniśmy także unikać wszelkiego rodzaju słodkich i gazowanych napojów.

Oczywiście dieta, to nie jedyny sposób na to, aby schudnąć w biodrach. Bardzo ważnym elementem wszelkich naszych starań w tym zakresie, jest odpowiednia dawka aktywności fizycznej. Najbardziej polecanym w tej kwestii sportem, który może nam pomóc odchudzić się w biodrach jest JAZDA NA ROWERZE. Jeśli nie stać nas na kupno własnego roweru, zawsze możemy skorzystać z roweru treningowego dostępnego w każdej siłowni. W schudnięciu z bioder pomoże nam również BIEGANIE. Jest to, bowiem ten rodzaj aktywności fizycznej, która polecana jest w przypadku każdego odchudzania.

Niektórzy specjaliści od zgrabnej sylwetki, twierdzą, że doskonałą metodą na to by schudnąć w biodrach, jest także PŁYWANIE. Dodatkowo pomaga ono, stracić nieprzyjemny w widoku cellulit.

Dość pomocne w tego typu zabiegach, jest również wsparcie się KOSMETYKAMI WYSZCZUPLAJĄCYMI. Najbardziej polecane to te, które zawierają w swoim składzie kofeinę. Jest to składnik, który przyspiesza w znaczny sposób, spalanie tkanki tłuszczowej.

Skuteczne odchudzanie bioder, może być również możliwe dzięki ćwiczeniom z pomocą specjalnego KOŁA GIMNASTYCZNEGO – POPULARNIE ZWANEGO HULA – HOP. Ćwiczenia takie dodatkowo pomogą nam w pracy nad wyrzeźbieniem talii.

Podsumowanie

Jak widać, sposobów na schudnięcie w biodrach, jest naprawdę wiele. Każdy jednak powinien wybrać ten sposób, który będzie odpowiadał mu najbardziej. W razie problemów z doborem odpowiedniej metody, zawsze możemy poradzić się specjalistów od odchudzania czy zgrabnej sylwetki.

Emila 30.03.2013 12:08

Cześć. Bardzo proosze o pomoc. Nie wiem co ja mam już robić. Mam szerokie biodra. Strasznie Mi to przeszkadza :( Chciałabym żeby to zniknęło jakoś. Brzuch mam szczupły, ale chodzi Mi właśnie o te biodra. Do szkoły nigdy nie ubieram się jakoś normalnie. Zawsze mam coś dłuższego, aby to zakryć :( Już nie wytrzymam, zeby tak dalej sie ukrywać. Ja sie wstydze. Wiem, że nie powinnam ale tak jest .. : ( Chcę jak najszybciej schudnąć. Jakmam to zrobić ? Prosze. Prosze pomóżcie mi :((

sabi12345l 27.02.2013 10:41

hejka mam na imię sabina i mam 12 lat 151 cm wzrostu waże 41 kg dziewczyny w moim wieku ważą po 36 kg czuje się gruba pomóżcie mi schudnąć plis plis

Aniaaa 14.12.2012 11:00

Wiec tak mam na imię Ania mam 13 lat mam tarczyce i nie wiem jakie diety mam ztosowac i jakie cwiczenia przy tej chorobie. Lekarka mi mówi ze tabletki troche mi pomogą przy chudnieciu ale sama musze cwiczyc oraz stosowac diety najbardziej mi zalezy zeby pozbyc sie brzuszka , bioder i pupy macie jakies pomysły i diety? Prosze o pomoc ;) Sory za byki :D

Sebastian 28.11.2012 23:16

Witam mam 14 lat i waże 84kg mam wzrostu 185 cm. chciałbym schudnąć z ud i bioder, bo wyglądają tak jakbym miał takie biodra jak dziewczyna, jak zauważyłem większość postów dodają dziewczyny, ale ja naprawdę chciał schudnąć,chcialbym tak dojechać do 76kg , może jakieś ćwiczenia, zależy mi aby one odbywały się w domu, bo teraz kończę lekcję wieczorem, a po ciemku troszkę mi się nie chce. ;c proszę o jakąś pomoc

anna 21.10.2012 7:41

Witam, mam 17 lat i waze 55 chce schudnac do wagi 45 z brzucha co mam zrobic moze kupic jakies tabletki skuteczne?? Prosze o pomoc

marta 09.10.2012 21:34

Czesc Olu. Mozesz schudnac z bioder tak jak z brzucha i talii nie wykonujac cwiczen. Ja od zawsze szukalam dobrej diety itp... Ja mam juz 30 lat i gorzej mi zgubic kilogramy. Zatem zastosowalam tylko na 5 dni diete dukana i w tym tez czasie wsmarowywalam w siebie balsam nivea Q10. Efekt... 5kg i okolo 10cm mniej w pasie i biodrach, nawet brzuszka prawie sie pozbylam. Po tej diecie nie stosowalam juz kontynuacji tylko jadlam jak zawsze ale mniej. Minelo juz 4 miesiace i nie bylo efektu jojo. Wystartowalam z 64kg. teraz mam 59kg i ponownie chce isc na dukana na 5 dni. moja upragniona waga to 55kg.
pozdrawiam i zycze wytrwalosci Marta

ola 30.08.2012 18:24

Witam . Moim problemem właśnie są szerokie biodra mam 15 lat i ważę 60kg przy wzroście 173cm jak dla mnie waga jest zbyt duża chciałabym schudnąć przynajmniej 5 kg i również żeby tzw. boczki zniknęły :) jeżeli będę unikała tylko słodkości fast-foodów i różnych przekąsek tego typu zniknie mi ten tłuszczyk z bioder? Tylko chciałabym wiedzieć czy jest to możliwe bez ćwiczeń też ponieważ jestem po operacji kolana i trudno mi wykonywać jakiekolwiek ćwiczenie ? błagam o pomoc

Strony: 1 2

Dodaj komentarz

Imię
Komentarz
Weryfikacja: